Activités - Secteur Ouest
Centre de la Sorbonne
- 01
Le Cardio Latino est un cours de groupe dynamique et festif qui vous transporte au cœur des rythmes latins : salsa, merengue, cumbia, reggaeton et plus encore. Accessible à tous, ce cours propose une intensité aérobie modérée à élevée, selon votre niveau d’énergie et vos capacités.
Au fil des chorégraphies simples et entraînantes, vous travaillez la coordination, l’équilibre, la mémoire motrice et le temps de réaction, tout en vous amusant dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Chaque séance devient un véritable moment de plaisir, de mouvement et de connexion avec les autres.
Bienfaits du Cardio Latino :
Améliore l’endurance cardiovasculaire et la capacité aérobie
Développe la coordination, l’agilité et le temps de réaction
Tonifie le corps en entier et améliore la posture
Stimule la mémoire, la concentration et la vivacité d’esprit
Réduit le stress et favorise une humeur positive
Encourage la socialisation et le plaisir de bouger ensemble
Cardio Latino, c’est une célébration du mouvement et de la musique, un entraînement complet qui allie forme physique, vitalité et plaisir partagé.
PÉRIODE:
Lundi 22 septembre au lundi 8 décembre 2025
(9 semaines)
*Congé férié 13 octobre
*Congé 27 octobre et 17 novembre
HEURE:
10 h à 11 h
COÛT:
85 $ pour la session ou 12 $/participation (argent comptant)
Places limitées – un nombre minimum de participants est requis pour démarrer l’activité.
MATÉRIEL:
Soulier fermé, vêtement confortable et bouteille d'eau
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – SESSION AUTOMNE 2025
Les inscriptions auront lieu du 25 août au 3 septembre 2025.
Veuillez noter que les demandes reçues avant le 25 août seront traitées uniquement à la fin de la période d’inscription.
Pour vous inscrire :
Par courriel à ap@maisonduloisir50.ca (à l’attention de Camille)
Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0
Laissez un message avec : nom, prénom, numéro de téléphone et activités choisies.
Vous recevrez un appel de confirmation dans les 72 h.
Sans boîte vocale, deux tentatives seront faites. Sans réponse, la demande sera annulée.
PAIEMENT:
Une fois que votre inscription est confirmée, présentez vous au centre communautaire La Sorbonne (550, rue de la Sorbonne, St-Nicolas) lundi 8 septembre ou lundi 15 septembre entre 9 h et 15 h pour effectuer votre paiement, en argent comptant ou par chèque à l’ordre de "Maison du loisir 50+".
POLITIQUE D'ANNULATION ET DE REMBOURSEMENT
Annulation de la session par l'organisme avant le début : remboursement complet.
Cours annulé en cours de session : reporté à la fin de la session.
Aucun remboursement après le début des cours, sauf pour raison médicale.
Sur présentation d’un billet médical, un remboursement sera calculé au prorata des cours
manqués
- 02
Échanger, apprendre, et s’adapter ensemble au monde numérique !
Participez à nos causeries en groupe, une activité conviviale et enrichissante où l’on discute, partage et explore ensemble les enjeux et les outils du monde d’aujourd’hui.
À travers une approche accessible et bienveillante, cette activité vise à favoriser l’échange d’idées, à stimuler la réflexion, et à démystifier la technologie qui fait désormais partie de notre quotidien.
Toutes les deux semaines, une nouvelle thématique est proposée, portant sur des sujets variés et actuels, tels que :
8 septembre: Peurs et craintes face aux technologies
22 septembre: Liens virtuels et liens réels
6 octobre: Obstacles rencontrés face à la dématérialisation
COMPLET 20 octobre: Cybersécurité et cyberintimidation
3 novembre: Médias sociaux et désinformation
17 novembre: Intelligence artificielle
1er décembre: Données personnelles
L’activité se déroule en petit groupe afin de favoriser les échanges, les questions et les témoignages. C’est un espace d’écoute, de partage et de découverte, dans une atmosphère détendue et respectueuse.
HEURE:
9h30 à 11h30
COÛT:
GRATUIT
*Les ateliers sont dispensés par La Puce| Ressource informatique et financés par le projet AlphabéTICaction en partenariat avec le Gouvernement du Québec.
**Places limitées – un nombre minimum de participants est requis pour démarrer l’activité.
MATÉRIEL:
Bouteille d'eau
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – SESSION AUTOMNE 2025
Les inscriptions auront lieu du 25 août au 3 septembre 2025.
Veuillez noter que les demandes reçues avant le 25 août seront traitées uniquement à la fin de la période d’inscription.
Pour vous inscrire :
Par courriel à info@maisonduloisir50.ca (à l’attention de Karine)
Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0
Laissez un message avec : nom, prénom, numéro de téléphone et activités choisies.
Vous recevrez un appel de confirmation dans les 72 h.
Sans boîte vocale, deux tentatives seront faites. Sans réponse, la demande sera annulée.
- 03
Envie de garder votre esprit vif tout en vous amusant ? Cerveau 1-2-3 GO est une série d’ateliers dynamiques conçus pour stimuler vos fonctions cognitives dans une atmosphère conviviale et motivante.
À travers des exercices variés, à la fois individuels et en équipe, vous serez amené-e à mobiliser votre mémoire, votre concentration, votre logique et vos capacités d’observation.
Jeux de mémoire, défis visuels, associations d’idées, énigmes, réflexion rapide, etc. chaque rencontre est différente et pleine de surprises !
Ces ateliers favorisent :
La stimulation de la mémoire et de l’attention ;
Le maintien des capacités intellectuelles dans le plaisir ;
Les interactions sociales et le travail d’équipe ;
La confiance en soi et le bien-être mental.
Aucun prérequis nécessaire. Ouvert à tous ceux et celles qui souhaitent garder leur cerveau en action, dans le plaisir et sans pression.
Cerveau 1-2-3 GO… Parce que votre esprit mérite aussi de bouger !
PÉRIODE:
Lundis aux deux semaines (5 ateliers)
15-29 septembre
27 octobre
10-24 novembre
HEURE:
10 h à 11h15/11h30
COÛT:
38 $ pour la session
Places limitées – un nombre minimum de participants est requis pour démarrer l’activité.
MATÉRIEL:
Papier et crayon (facultatif)
Bouteille d'eau
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – SESSION AUTOMNE 2025
Les inscriptions auront lieu du 25 août au 3 septembre 2025.
Veuillez noter que les demandes reçues avant le 25 août seront traitées uniquement à la fin de la période d’inscription.
Pour vous inscrire :
Par courriel à info@maisonduloisir50.ca (à l’attention de Karine)
Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0
Laissez un message avec : nom, prénom, numéro de téléphone et activités choisies.
Vous recevrez un appel de confirmation dans les 72 h.
Sans boîte vocale, deux tentatives seront faites. Sans réponse, la demande sera annulée.
PAIEMENT:
Une fois que votre inscription est confirmée, vous aurez jusqu’au 4 septembre pour effectuer votre paiement, en argent comptant ou par chèque à l’ordre de "Maison du loisir 50+".
Le paiement doit être effectué sur place, au 10, rue Giguère, du lundi au vendredi entre 9 h et 15 h.
OU le 8 septembre entre 9h30 et 15 h au Centre communautaire de la Sorbonne.
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Prendre soin de soi… sans nuire à ses relations
Est-il possible de prendre soin de soi tout en prenant soin de nos relations ? Bien sûr que oui !
Cette conférence, animée par la Maison de la Famille Rive-Sud, vous propose de découvrir comment il est possible de s’affirmer avec respect et confiance, sans culpabilité ni conflit.
Apprenez à :
Reconnaître votre valeur personnelle
Vous exprimer clairement et calmement
Mettre des limites saines et respectueuses
Favoriser des relations gagnant/gagnant, équilibrées et bienveillantes
Un moment enrichissant pour toute personne qui souhaite mieux communiquer, gagner en estime de soi, et cultiver des relations plus harmonieuses, à la maison comme ailleurs.
Une rencontre dynamique, accessible et concrète, animée avec bienveillance par une intervenante spécialisée.
PÉRIODE:
Lundi le 20 octobre
HEURE:
13h30 à 15 h
COÛT:
5 $ / personne
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE
Présentez vous directement au Centre communautaire de la Sorbonne (550, rue de la Sorbonne)
Paiement sur place, en argent comptant, à votre arrivée
- 05
Vous pensez ne pas savoir dessiner ?
Et si vous vous donniez la chance de révéler votre potentiel artistique ?
Ce cours de dessin pour novices est l’occasion idéale de plonger dans l’univers du dessin, sans pression ni prérequis, simplement pour le plaisir d’apprendre et de créer.
Guidé-e par Valérie Mignault, artiste et enseignante expérimentée, vous apprendrez à maîtriser les techniques de base du dessin, tout en développant votre sens de l’observation et votre confiance en vous.
Au programme :
Manipulation du graphite et du fusain
Observation et structure du dessin
Notions de perspective
Exploration de médiums variés (crayons feutres, fusain, etc.)
Pas à pas, vous apprendrez à assouplir votre coup de crayon, à structurer vos traits, et à vous surprendre vous-même par vos progrès. Ce survol accessible est parfait pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ou redécouvrir le plaisir de dessiner.
Aucun prérequis nécessaire, tout le matériel est inclus. Il ne vous reste qu’à venir avec votre curiosité… et l’envie de créer !
Bienfaits d’un cours de dessin débutant :
Stimule la créativité
Développe l’observation et la concentration
Renforce la confiance en soi
Le dessin ralentit le rythme mental, aide à se recentrer et réduit le stress.
Encourage la patience et la persévérance
Le dessin est souvent la base pour découvrir la peinture, l’illustration, le design, etc.
PÉRIODE:
Lundi aux deux semaine:
22 septembre
6-20 octobre
3-17 novembre
1er décembre
HEURE:
13 h à 15 h
COÛT:
180 $ pour la session matériel inclus
Places limitées – un nombre minimum de participants est requis pour démarrer l’activité.
MATÉRIEL:
Bouteille d'eau
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – SESSION AUTOMNE 2025
Les inscriptions auront lieu du 25 août au 3 septembre 2025.
Veuillez noter que les demandes reçues avant le 25 août seront traitées uniquement à la fin de la période d’inscription.
Pour vous inscrire :
Par courriel à info@maisonduloisir50.ca (à l’attention de Karine)
Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0
Laissez un message avec : nom, prénom, numéro de téléphone et activités choisies.
Vous recevrez un appel de confirmation dans les 72 h.
Sans boîte vocale, deux tentatives seront faites. Sans réponse, la demande sera annulée.
PAIEMENT:
Une fois que votre inscription est confirmée, vous aurez jusqu’au 4 septembre pour effectuer votre paiement, en argent comptant ou par chèque à l’ordre de "Maison du loisir 50+".
Le paiement doit être effectué sur place, au 10, rue Giguère, du lundi au vendredi entre 9 h et 15 h.
OU le 8 septembre entre 9h30 et 15 h au Centre communautaire de la Sorbonne.
POLITIQUE D'ANNULATION ET DE REMBOURSEMENT
Annulation de la session par l'organisme avant le début : remboursement complet.
Cours annulé en cours de session : reporté à la fin de la session.
Aucun remboursement après le début des cours, sauf pour raison médicale.
Sur présentation d’un billet médical, un remboursement sera calculé au prorata des cours
manqués.
- 06
Un moment simple, convivial… et essentiel !
Envie de briser la routine, de rencontrer des gens et de partager un bon moment autour de la table ? Le rendez-vous de la semaine, c’est une pause bien méritée pour dîner en bonne compagnie, jaser librement et créer des liens dans une ambiance détendue.
Apportez votre repas froid, installez-vous confortablement et profitez de l’heure du midi pour échanger avec d’autres participants dans un cadre accueillant et chaleureux.
Les bienfaits d’un dîner-causerie :
Favorise le lien social et brise l’isolement
Encourage l’échange d’idées et d’expériences
Offre un espace d’écoute, de partage et de respect
Améliore le bien-être émotionnel en créant un sentiment d’appartenance
Rend le repas plus agréable grâce à la convivialité du groupe
Que vous veniez seul·e ou accompagné·e, vous êtes les bienvenu·es !
PÉRIODE:
Lundi 8 septembre au lundi 1er décembre 2025
*Congé: 13 octobre et 17 novembre
HEURE:
11h30 à 12h45
COÛT:
Gratuit
MATÉRIEL:
Repas froid et bouteille d'eau
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE
- 07
Laissez parler votre imagination lors de nos ateliers de création artistique guidés!
Chaque séance propose une thématique inspirante et un projet à réaliser étape par étape, encadré par une personne ressource passionnée. Que vous soyez débutant ou initié, ces ateliers sont conçus pour vous offrir à la fois un cadre structuré et la liberté d’explorer votre propre style.
Tout le matériel est fourni : vous n’avez qu’à apporter votre curiosité et votre envie de créer!
Même si un projet est proposé, chaque participant est encouragé à laisser libre cours à sa créativité et à personnaliser son œuvre selon ses goûts et ses envies.
Les bienfaits de cette activité sont nombreux :
Développement de l’expression personnelle
Réduction du stress et amélioration du bien-être mental
Stimulation de la concentration et de la motricité fine
Occasion de socialiser dans une ambiance chaleureuse et détendue
Venez vous détendre, vous exprimer et repartir avec une œuvre unique, créée de vos propres mains!
PÉRIODE:
*Les thèmes peuvent être changés sans préavis
Lundi 8 septembre: Sous un arbre | peinture acrylique
Lundi 29 septembre: Rivière d'automne | peinture aquarelle
Lundi 10 novembre: Coquelicots | peinture aquarelle
Lundi 1er décembre: Couronne de Noël | peinture acrylique ou aquarelle
HEURE:
13h30 à 15 h
COÛT:
8 $ / personne
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE
Présentez vous directement au Centre communautaire de la Sorbonne (550, rue de la Sorbonne)
Paiement sur place, en argent comptant, à votre arrivée
*Prévoir le montant juste
- 08
Prenez un temps pour vous recentrer, apaiser votre esprit et détendre votre corps grâce à des séances de méditation et de relaxation douce.
Guidé(e)s par Sylvie, vous découvrirez des techniques simples, accessibles et efficaces telles que la respiration consciente, la visualisation, la relaxation musculaire et la pleine conscience. Ces pratiques, adaptées au rythme et aux besoins de chacun, favorisent une réduction significative du stress, une amélioration du bien-être général, une meilleure concentration, ainsi qu’un sommeil de qualité.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : chacun avance à son propre rythme, dans une ambiance bienveillante, sereine et respectueuse.
Les séances se concluent par un temps libre facultatif, propice à l’échange, à la création de mandalas ou à l'exploration d'autres approches de relaxation, selon les envies de chacun.
Un moment ressourçant, pour prendre soin de soi en toute simplicité.
PÉRIODE:
*Les thèmes peuvent être changés sans préavis
Lundi 6 octobre
Lundi 3 novembre
HEURE:
13h30 à 15 h
COÛT:
5 $ / personne (argent comptant)
MATÉRIEL:
Vêtement confortable, couverture et bouteille d'eau.
*Coussin pour soutenir votre dos si besoin afin de toucher les pieds au sol.
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE
Présentez vous directement au Centre communautaire de la Sorbonne (550, rue de la Sorbonne)
Paiement sur place, en argent comptant, à votre arrivée
*Prévoir le montant juste
- 09
Les génie est un jeu de connaissances générales en mode plaisir et esprit d’équipe !
Inspirée du populaire jeu Génies en herbe, l’activité Les génies propose des rondes de questions variées, où les réponses se trouvent ensemble, en équipe.
À chaque bonne réponse, les équipes cumulent des points… mais ici, pas de pression : le but est de s’amuser, réfléchir collectivement et passer un bon moment !
Aucune encyclopédie sur deux pattes n’est requise : chacun apporte ses connaissances, sa logique ou sa curiosité, et c’est la force du groupe qui fait toute la différence.
Les bienfaits du jeu en équipe :
Renforce la coopération, la communication et l’entraide
Stimule la mémoire, la réflexion et les connaissances générales
Favorise l’estime de soi et le sentiment d’appartenance
Encourage la participation active dans un cadre sans jugement
Ouverte à tous, cette activité est idéale pour s’amuser tout en apprenant, pour rire ensemble… et parfois, être surpris par ce qu’on sait (ou par ce qu’un coéquipier sait !).
Joignez-vous à une équipe, mettez vos idées en commun, et venez vivre l’expérience des génies… dans le plaisir et la bonne humeur !
PÉRIODE:
Lundi 15 septembre
Lundi 27 octobre
HEURE:
13h30 à 15 h
COÛT:
5 $ / participation
MATÉRIEL:
Bouteille d'eau
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE
Présentez vous au Centre communautaire de la Sorbonne, au plus tard à 13h20
Paiement sur place, en argent comptant, à votre arrivée
Équipes faites sur place
- 10
Envie de passer un bon moment tout en faisant travailler vos méninges ?
Venez (re)découvrir le Rummikub, un jeu de société captivant mêlant réflexion, logique et stratégie, proche du Rummy mais joué avec des plaquettes numérotées au lieu de cartes.
Le but du jeu : former des suites ou des groupes de chiffres (comme au Rummy) et être le premier à poser toutes ses plaquettes sur la table. Chaque partie est unique et pleine de rebondissements !
Pourquoi participer ?
Stimule la mémoire et la concentration
Développe la logique et le sens de l’observation
Favorise la patience et la stratégie
Encourage les interactions sociales dans une ambiance conviviale
Accessible à tous, quel que soit le niveau
Idéal pour entretenir l’agilité mentale en s’amusant
Que vous soyez curieux(se), débutant(e) ou adepte du jeu, vous êtes le/la bienvenu(e) ! Apprentissage, détente et bonne humeur garantis.
PÉRIODE:
*Les thèmes peuvent être changés sans préavis
Lundi 22 septembre
HEURE:
13h30 à 15 h
COÛT:
5 $ / personne
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE
Présentez vous directement au Centre communautaire de la Sorbonne (550, rue de la Sorbonne)
Paiement sur place, en argent comptant, à votre arrivée
*Prévoir le montant juste
- 11
Un accès privilégié à la lecture, près de chez vous !
En partenariat avec les Bibliothèques de la Ville de Lévis, le Bibliocube s’arrête une fois par mois au Centre communautaire de la Sorbonne pour vous offrir un accès facilité à la lecture.
Lors de chaque visite, une présélection de livres variés (romans, biographies, documentaires, etc.) est mise à votre disposition. Les résidents de la Ville de Lévis peuvent emprunter sur place les livres qui les intéressent, sans avoir à se déplacer à la bibliothèque.
En empruntant vos livres via la Maison du loisir 50+/Centre la Sorbonne, vous bénéficiez d’un prêt 6 semaines au lieu de 3 semaines en bibliothèque. Plus de temps pour savourer vos lectures, à votre rythme !
Les bienfaits de la lecture :
Stimule la mémoire, la concentration et la créativité
Réduit le stress et favorise la détente
Nourrit la curiosité et l’ouverture d’esprit
Aide à maintenir les fonctions cognitives actives
Offre un moment d’évasion, de réflexion ou de découverte
Que vous soyez un lecteur passionné ou curieux d’en découvrir davantage, le Bibliocube est là pour vous rapprocher des livres… et du plaisir de lire.
Venez feuilleter, emprunter, discuter… et vous laisser inspirer !
PÉRIODE:
Lundi 29 septembre
Lundi 20 octobre
Lundi 10 novembre
Lundi 1er décembre
HEURE:
9h30 à 11h45
COÛT:
Gratuit
- 12
- 13
William Blanchet est un réalisateur et scénariste de courts métrages depuis 2005. Bachelier en communication, entraîneur de natation de compétition, improvisateur et enseignant en art dramatique, il se spécialise dans le développement de la créativité et l’exploration des différents genres. Il sait comment amener les gens à se défaire de la pression de performance et de l'autocensure.
William vous invite à faire du cinéma qui est un tout et regroupe plusieurs formes d’art.
Ensemble, vous survolerez 3 aspects importants pour la pré-production d’un film tout en voyant comment l’histoire se réécrit à chaque étape.
L’Écriture
Par quelques exercices, les participants vont composer une courte scène dialoguée.
Il y aura des conseils sur l’approche de la construction du récit et de la création de personnages.
Le Jeu d’acteur
Avec les textes créés sur place, il y aura lecture et discussion sur l’approche du jeu de l’acteur. Comment un texte peut être interprété de différente manière et comment le texte et l’acteur peuvent s’influencer mutuellement.
Le Scénarimage
Pour mettre en valeur le travail de jeu d’acteur, les participants se prendront en photo et mettront en scène quelques moments de leur histoire. Il y aura exploration des valeurs de plan et lesquelles avantages quelles situations.
Équipements nécessaires :
Feuilles ou cahier d’écriture, crayon (ou ordinateur) et appareil photo numérique : cellulaire, tablette ou appareil photo (être en mesure de voir les photos sur place).
PÉRIODE:
Lundi 24 novembre
HEURE:
13h30 à 15 h
COÛT:
5 $ / personne
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE
Présentez vous directement au Centre communautaire de la Sorbonne (550, rue de la Sorbonne)
Paiement sur place, en argent comptant, à votre arrivée
*Prévoir le montant juste