Activités - Soirs de semaine
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Développez confiance, coordination et sérénité grâce à une activité accessible et dynamique, pensée pour les 50 ans et plus.
Inspirée de techniques issues du kung fu, du kenjutsu (art du sabre japonais) et du ninjutsu (art de la discrétion et de la stratégie), cette initiation vous propose une approche adaptée des arts martiaux traditionnels, centrée sur l’efficacité, la fluidité et la maîtrise de soi.
Vous apprendrez à utiliser votre corps de manière optimale et à détourner des objets du quotidien: sac à main, parapluie, ceinture, trousseau de clés, etc. comme outils de défense en cas de besoin.
Bienfaits de l’activité :
Renforcement de la confiance en soi
Amélioration de l’équilibre, de la coordination et de la mobilité articulaire
Développement des réflexes, de la vigilance et de l’ancrage
Meilleure gestion du stress et des émotions
Cette activité met l’accent sur la progression personnelle, la sécurité, et le respect des capacités de chacun, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
PÉRIODE:
Mardi 30 septembre au mardi 25 novembre
(9 semaines)
HEURE:
18 h à 19 h
COÛT:
65 $ pour la session
Places limitées – un nombre minimum de participants est requis pour démarrer l’activité.
MATÉRIEL:
Soulier fermé, vêtement confortable et bouteille d'eau
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – SESSION AUTOMNE 2025
Les inscriptions auront lieu du 25 août au 3 septembre 2025.
Veuillez noter que les demandes reçues avant le 25 août seront traitées uniquement à la fin de la période d’inscription.
Pour vous inscrire :
Par courriel à info@maisonduloisir50.ca (à l’attention de Karine)
Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0
Laissez un message avec : nom, prénom, numéro de téléphone et activités choisies.
Vous recevrez un appel de confirmation dans les 72 h.
Sans boîte vocale, deux tentatives seront faites. Sans réponse, la demande sera annulée.
PAIEMENT:
Une fois que votre inscription est confirmée, vous aurez jusqu’au 4 septembre pour effectuer votre paiement, en argent comptant ou par chèque à l’ordre de "Maison du loisir 50+".
Le paiement doit être effectué sur place, au 10, rue Giguère, du lundi au vendredi entre 9 h et 15 h.
POLITIQUE D'ANNULATION ET DE REMBOURSEMENT
Annulation de la session par l'organisme avant le début : remboursement complet.
Cours annulé en cours de session : reporté à la fin de la session.
Aucun remboursement après le début des cours, sauf pour raison médicale.
Sur présentation d’un billet médical, un remboursement sera calculé au prorata des cours
manqués.
- 02
Prenez un moment pour vous et venez découvrir les bienfaits du Pilates au sol, une méthode douce et accessible qui vise à renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, et favoriser le bien-être global.
Lors de cette session d’initiation, vous serez guidé·e à travers des exercices simples, effectués au sol sur tapis, qui vous permettront de vous connecter à votre respiration, d’activer vos muscles stabilisateurs, et de développer une meilleure conscience corporelle.
Bienfaits du Pilates au sol :
Renforce les muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien)
Améliore la posture et l’alignement du corps
Favorise la souplesse et la mobilité articulaire
Diminue les tensions musculaires et le stress
Aide à prévenir les douleurs chroniques (lombaires, cervicales, etc.)
Développe l’équilibre, la coordination et la concentration
Accessible à tous – aucun prérequis nécessaire. Une activité parfaite pour débuter en douceur et à votre rythme !
Venez bouger autrement, en douceur et en profondeur !
PÉRIODE:
Mercredi 24 septembre au mercredi 3 décembre 2025
(11 semaines)
HEURE:
18 h à 19 h
COÛT:
140 $ pour la session
Places limitées – un nombre minimum de participants est requis pour démarrer l’activité.
MATÉRIEL:
Tapis de sol, vêtement confortable et bouteille d'eau.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – SESSION AUTOMNE 2025
Les inscriptions auront lieu du 25 août au 3 septembre 2025.
Veuillez noter que les demandes reçues avant le 25 août seront traitées uniquement à la fin de la période d’inscription.
Pour vous inscrire :
Par courriel à info@maisonduloisir50.ca (à l’attention de Karine)
Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0
Laissez un message avec : nom, prénom, numéro de téléphone et activités choisies.
Vous recevrez un appel de confirmation dans les 72 h.
Sans boîte vocale, deux tentatives seront faites. Sans réponse, la demande sera annulée.
PAIEMENT:
Une fois que votre inscription est confirmée, vous aurez jusqu’au 4 septembre pour effectuer votre paiement, en argent comptant ou par chèque à l’ordre de "Maison du loisir 50+".
Le paiement doit être effectué sur place, au 10, rue Giguère, du lundi au vendredi entre 9 h et 15 h.
POLITIQUE D'ANNULATION ET DE REMBOURSEMENT
Annulation de la session par l'organisme avant le début : remboursement complet.
Cours annulé en cours de session : reporté à la fin de la session.
Aucun remboursement après le début des cours, sauf pour raison médicale.
Sur présentation d’un billet médical, un remboursement sera calculé au prorata des cours
manqués.