Activités estivales

Animation par Camille Tremblay, responsable des activités physiquesLe Cardio-Latino est conçu spécialement pour les adultes actifs.L'activité combine des pas de danse inspirés par les danses latines comme la salsa, le merengue, le cumbia, ainsi que d'autres styles internationaux. Chaque mouvement est soigneusement chorégraphié pour offrir un entraînement complet du corps tout en restant adapté aux capacités physiques de chacun. Le Cardio-Latino n'est pas seulement une activité physique, c'est aussi un moment de bien-être et de socialisation. Les sourires sur les visages témoignent du plaisir et de la satisfaction de bouger ensemble dans une ambiance positive. Chaque session se termine par une sensation de réussite et de revitalisation, renforçant la confiance en soi et l'énergie positive.Période : Les lundis 8-15-22-29 juin et 6-13 juillet Horaire : De 10 h à 11 h Tarif : 12 $ par personne (argent comptant)Lieu : Terrain pétanque - Maison du loisir 50 +Équipement recommandé : chaussures fermées, vêtements adaptés à l’activité et bouteille d'eauInscription obligatoire:📧 Par courriel : inscription@maisonduloisir50.ca📞 Par téléphone : 418 838-4100, poste 5

Venez vous amuser avec les mots dans une ambiance conviviale et stimulante ! Le Scrabble duplicate est une version du jeu bien connue des passionnés de lettres : tout le monde joue avec les mêmes lettres, sur la même grille, et cherche le mot le plus payant à chaque tour. Un jeu à la fois équitable, stratégique… et rempli de surprises ! Pas besoin d’être un pro du dictionnaire ! Que vous soyez débutant curieux ou amateur aguerri, cette activité est ouverte à tous. Des membres seront présents pour expliquer les règles et vous accompagner dans vos premières parties si nécessaire. Les bienfaits du Scrabble duplicate Stimule la mémoire, la concentration et le vocabulaire Favorise la réflexion stratégique et la rapidité mentale Développe la curiosité linguistique Offre une belle occasion de socialiser et de partager Apporte plaisir, rire et satisfaction dans un cadre accueillant Le Scrabble duplicate, c’est bien plus qu’un jeu de lettres : c’est une rencontre d’esprits curieux, un moment de détente et une façon vivante de garder l’esprit alerte tout en s’amusant. On vous attend pour un moment de plaisir, de défi et de complicité autour des lettres ! PÉRIODE: Les lundis HEURE: 13 h à 15h15 environ COÛT: 4 $ / participation ou achat d'une carte à 40 $ pour 11 participations Pour vous inscrire : Par courriel à inscription@maisonduloisir50.ca Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0

Bienvenue à tous les joueurs, débutants et expérimentés Le but est d'avoir du plaisir, sans compétition ! Inscription par courriel à inscription@maisonduloisir50.ca

Animation par Camille Tremblay, responsable des activités physiquesLe programme Viactive s’adresse à une clientèle de 50 ans et plus et vise à encourager un mode de vie actif, sain et agréable. Créé en 1988 par Kino-Québec et validé par des kinésiologues et spécialistes de l’activité physique, il permet aux participantes et participants de bouger dans un environnement sécuritaire, stimulant et adapté à leurs besoins.Le programme propose des séances en groupe et les activités sont conçues pour être accessibles, dynamiques et variées, incluant des routines d’exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité.Les objectifs du programme sont nombreux :Adopter et maintenir une pratique régulière d’activité physique.Retrouver le plaisir de bouger en groupe, dans une ambiance conviviale.Améliorer sa condition physique générale, notamment l’endurance, la force et la souplesse.Prévenir les maladies chroniques telles que les troubles cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète et l’hypercholestérolémie.Briser l’isolement en créant des liens sociaux durables.Favoriser le bien-être psychologique, en soutenant la gestion du stress et le maintien des capacités cognitives.Faire de l’activité physique de façon régulière est une excellente façon d’investir dans sa santé globale physique, mentale et sociale et ce, à tout âge. C’est aussi une formidable source de plaisir, de dépassement personnel et de satisfaction.Viactive, c’est bien plus qu’un programme d’exercices : c’est un rendez-vous avec la santé, l’énergie et le plaisir de bouger, ensemble. QUAND: Les mardis 16-23-30 juin et 7-14 juilletHEURE: 10 H à 11 HCOÛT: 5 $ / participation ou achat d'une carte à 50 $ pour 11 participationsLIEU: Sous l'arbre à l'extérieur du centre communautaire MATÉRIEL: Soulier fermé, bouteille d'eau Inscription obligatoire: 📧 Par courriel : inscription@maisonduloisir50.ca 📞 Par téléphone : 418 838-4100, poste 5

Amoureux des mots ou simplement curieux de jouer ? Cette activité est pour vous ! Le Scrabble classique, c’est le plaisir de créer des mots, de relever des défis et de placer ses lettres au bon endroit… au bon moment ! Que vous soyez un as du vocabulaire ou un joueur du dimanche, venez partager une partie (ou deux !) dans une ambiance détendue, conviviale et stimulante. Ici, pas de compétition féroce, juste le plaisir de jouer, d’échanger, de rire et… de parfois sortir un mot qui bluffe tout le monde ! Pourquoi jouer au Scrabble ? Stimule la mémoire, la concentration et le sens de l’observation Enrichit le vocabulaire et développe l’agilité mentale Favorise les échanges et les rencontres Offre un moment de détente intelligent et agréable Venez seul(e), entre amis ou en duo : tous les niveaux sont les bienvenus, et l’essentiel, c’est de s’amuser ! À vos lettres… prêts ? Piochez ! PÉRIODE: Les mardis dès maintenant. *congé le 9 juin HEURE: 13 h à 15h15 environ COÛT: 4 $ / participation ou achat d'une carte à 40 $ pour 11 participations MATÉRIEL: Bouteille d'eau INSCRIPTION OBLIGATOIRE Pour vous inscrire : Par courriel à inscription@maisonduloisir50.ca Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0 Laissez un message avec : nom, prénom, numéro de téléphone et activités choisies.

Animation par Camille Tremblay, responsable des activités physiquesLa marche nordique est une forme de marche active qui intègre l’utilisation de bâtons spécialement conçus. Inspirée des techniques de ski de fond, cette activité nous vient des pays nordiques, d’où son nom, et sollicite près de 90 % des muscles du corps.Contrairement à la marche traditionnelle, elle fait travailler aussi bien le haut que le bas du corps, tout en réduisant la pression sur les articulations. Elle convient ainsi à un large public, y compris les personnes de 50 ans et plus ou celles en reprise d’activité physique.Pourquoi pratique-t-on la marche nordique ?Initialement utilisée comme entraînement hors saison par les skieurs de fond, la marche nordique est aujourd’hui reconnue pour ses nombreux bienfaits physiques, psychologiques et sociaux.Les bienfaits :Physiques : amélioration de l’endurance, renforcement musculaire global, meilleure posture, coordination et équilibre.Psychologiques : réduction du stress, amélioration de l’humeur et du bien-être mental, effet revitalisant grâce au plein air.Sociaux : activité conviviale qui favorise les échanges et les rencontres lors des sorties en groupe.Comment ça fonctionne ?L’activité comprend un apprentissage des techniques spécifiques de propulsion et de positionnement des bâtons, ce qui permet d’en tirer tous les bénéfices tout en réduisant les risques de blessures. Elle se pratique à l’extérieur, à un rythme adapté aux capacités de chacun, dans une ambiance motivante et bienveillante.Que ce soit pour bouger davantage, maintenir une bonne forme physique ou simplement profiter de la nature en bonne compagnie, la marche nordique est une excellente façon de joindre l’utile à l’agréable.Période : Les mercredis 10-17 juin et 1er-8-15 juillet Horaire : De 10 h à 11h15Tarif : 4 $ par personne (paiement en argent comptant ou avec carte poinçon)Lieu : Parc de la Rivière Etchemin – secteur Saint-Romuald 📍 2686, rue de l’Abbaye, Lévis (G6W 2X5)Inscription obligatoire :📧 Par courriel : inscription@maisonduloisir50.ca📞 Par téléphone : 418 838-4100, poste 5

Que vous soyez débutant ou déjà initié, ces ateliers de jardinage sont une belle occasion de découvrir ou d’approfondir vos connaissances dans un environnement convivial.   Au fil des rencontres, vous apprendrez à vous familiariser avec la production de légumes et de fleurs, tout en découvrant des gestes sécuritaires pour protéger vos articulations et prévenir les blessures. Les tâches proposées sont adaptées à votre condition physique, afin que chacun puisse jardiner à son rythme et en toute sécurité.   Les participants auront la chance de profiter d’un site unique à Lévis : le jardin Filonsème, un lieu bucolique propice à l’apprentissage, à l’échange et au plaisir de jardiner ensemble.   Détails des ateliers : Période: Les jeudis 11-18-25 juin et 2-9-16 juillet Heure: 9h30 à 11h30 Coût : 5 $ par présence ou 25 $ pour les 6 ateliers  Lieu : Jardin Filonsème, 10521 Boulevard Guillaume-Couture, Lévis, QC G6V 9R6 Covoiturage possible, demandez-le !  *En cas de pluie : des activités auront lieu dans la serre Inscription obligatoire: Par courriel à inscription@maisonduloisir50.ca ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0

Animation par Camille Tremblay, responsable des activités physiques Le programme Viactive s’adresse à une clientèle de 50 ans et plus et vise à encourager un mode de vie actif, sain et agréable. Créé en 1988 par Kino-Québec et validé par des kinésiologues et spécialistes de l’activité physique, il permet aux participantes et participants de bouger dans un environnement sécuritaire, stimulant et adapté à leurs besoins. Le programme propose des séances en groupe et les activités sont conçues pour être accessibles, dynamiques et variées, incluant des routines d’exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité. Les objectifs du programme sont nombreux : Adopter et maintenir une pratique régulière d’activité physique. Retrouver le plaisir de bouger en groupe, dans une ambiance conviviale. Améliorer sa condition physique générale, notamment l’endurance, la force et la souplesse. Prévenir les maladies chroniques telles que les troubles cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète et l’hypercholestérolémie. Briser l’isolement en créant des liens sociaux durables. Favoriser le bien-être psychologique, en soutenant la gestion du stress et le maintien des capacités cognitives. Faire de l’activité physique de façon régulière est une excellente façon d’investir dans sa santé globale physique, mentale et sociale et ce, à tout âge. C’est aussi une formidable source de plaisir, de dépassement personnel et de satisfaction. Viactive, c’est bien plus qu’un programme d’exercices : c’est un rendez-vous avec la santé, l’énergie et le plaisir de bouger, ensemble. QUAND: Les vendredis 12-19-26 juin et 3-10-17 juillet HEURE: 10 H à 11 H COÛT: 5 $ / participation ou achat d'une carte à 50 $ pour 11 participations LIEU: Sous l'arbre à l'extérieur du centre communautaire MATÉRIEL: Soulier fermé, bouteille d'eau Inscription obligatoire: 📧 Par courriel : inscription@maisonduloisir50.ca 📞 Par téléphone : 418 838-4100, poste 5

Les sorties en vélos se déroulent les vendredis à 10 h dès le 29 mai. Afin de recevoir chaque lundi les invitations / itinéraires pour le vendredi, vous devez avoir donné votre nom à inscription@maisonduloisir50.ca Le coût est de 4 $ / participation La vitesse moyenne : 18–20 km/h Sortie de 28 km à 50 km aller-retour. Le kilométrage augmente au fur des sorties   Vélos classiques et électriques acceptés. Le trajet peut inclure route et piste cyclable. 👉 Vous serez informé si de la route est incluse. Avant chaque sortie, consultez le parcours (distance, dénivelé).   Avant le départ Gonflez vos pneus. Apportez une chambre à air de rechange. Vérifiez freins, vitesses, état général du vélo. À emporter Obligatoire : Sacoche de vélo (évitez le sac à dos) 2 bouteilles d’eau minimum Lunch nutritif Casque Parcours (papier, téléphone avec RWGPS, ou GPS vélo) Carte d’identité + carte d’assurance maladie

Venez vous amuser avec les mots dans une ambiance conviviale et stimulante ! Le Scrabble duplicate est une version du jeu bien connue des passionnés de lettres : tout le monde joue avec les mêmes lettres, sur la même grille, et cherche le mot le plus payant à chaque tour. Un jeu à la fois équitable, stratégique… et rempli de surprises ! Pas besoin d’être un pro du dictionnaire ! Que vous soyez débutant curieux ou amateur aguerri, cette activité est ouverte à tous. Des membres seront présents pour expliquer les règles et vous accompagner dans vos premières parties si nécessaire. Les bienfaits du Scrabble duplicate Stimule la mémoire, la concentration et le vocabulaire Favorise la réflexion stratégique et la rapidité mentale Développe la curiosité linguistique Offre une belle occasion de socialiser et de partager Apporte plaisir, rire et satisfaction dans un cadre accueillant Le Scrabble duplicate, c’est bien plus qu’un jeu de lettres : c’est une rencontre d’esprits curieux, un moment de détente et une façon vivante de garder l’esprit alerte tout en s’amusant. On vous attend pour un moment de plaisir, de défi et de complicité autour des lettres ! PÉRIODE: Les vendredis HEURE: 13 h à 15h15 environ COÛT: 4 $ / participation ou achat d'une carte à 40 $ pour 11 participations Pour vous inscrire : Par courriel à inscription@maisonduloisir50.ca Ou par téléphone au 418-838-4100 poste 0